|
Друзья! 🙋 А что вы делаете, если день был на столько замотанным, что удалось поесть всего лишь на 60% от нормы, при том что вечером была и курица, и креветки и даже им пастила, и более далее не вместилось... у Вас так было? Или как Вы этого не допускаете?
|
1308 ккал
|
Жир: 53,60г | Белк: 110,82г | Углев: 97,78г.
Завтрак: Хлеб Цельнозерновой, Сельдерей, Салат Айсберг, Простоквашино Молоко 6%, Вареное Яйцо. Обед: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Гречка Отварная, Салат Айсберг, Сельдерей. Ужин: Кефир 1%, Изюм, Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%. Перекус/Другое: Семушка Фруктовый Лаваш Клюквенный со Сливой, Правильные Сладости Вишнёвые Пастилки, Зеленый Лук, Чеснок, Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. подробнее ...
|
|
 Комментария
и что?) иногда и на 40% от нормы ток удаётся поесть.. Что ж поделать😁 зато на следующий день можно съесть побольше))
24 апр 19 написано членом: twixxxvik
|
Слава богу, я не одна такая🙈 Бывает реально, что домой только под вечер прихожу и аппетита нет уже...
30 апр 19 написано членом: zophik20
|
Ага, а со всеми этими историям про дефицит, плато и метаболизм читалку становится страшно😁
30 апр 19 написано членом: AlisaIven
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
