Sibeeria- Журнал, 22 апр 19

Итог на второй день.

Сделала очень интенсивную тренировку на ноги и 40 минут кардио, поэтому, т.к. калораж я себе поставила заведомо ниже, чем мне рекомендовано даже для похудения, я подняла его немного, так как чувствовала себя просто убитой.

На ужин была: куриная грудка с моркой капустой.

На перекус: съела банан, кофе, немного хлебцов и икры минтая.

Итого за день ~ 1845 Ккал.

---

1150 ккал

Жир: 32,04г | Белк: 44,57г | Углев: 173,71г.   Завтрак: Вареное Яйцо, Икра "Минтая", Пастилки "Вишневые", Итальянские Хлебцы (с Семенами Тыквы), Банан. Обед: Печенье Сдобное "Вишня", Продукт Творожный (с Грушей и Бананом), Кофе Латте. Перекус/Другое: Печенье Сдобное "Вишня". подробнее ...

1982 ккал

Упражнение: Шагомер. - 1 час и 46 минуты, Отдыхать - 14 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...