albina:-)- Журнал, 22 апр 19

Параметры Пользователя albina:-) | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2019

60,4 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 апреля 2019:

919 ккал

Жир: 20,83г | Белк: 23,15г | Углев: 167,93г. Завтрак: Кофе, Гречка Отварная. Обед: ВкусВилл Сало Белорусское, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Чай, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гречка Отварная. Ужин: Чечевица Вареная, Банан. Перекус/Другое: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Шармэль Зефир Яблочный. подробнее ...

2259 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Стоять - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 11 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка

albina:-)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю