Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2012
|
97,4 кг
Потеряно до сих пор: 20,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2571 ккал
|
Жир: 75,58г | Белк: 93,06г | Углев: 390,28г.
Завтрак: Light Butter, Cinnamon Raisin English Muffins, 100% Liquid Egg Whites, Nutri-Grain Blueberry Waffles, Coffee (Brewed From Grounds) , 1% Fat Milk, Maple Syrup. Обед: Tomato Ketchup, Original Chicken Breast Cutlets, Potato Hamburger Rolls. Ужин: Peeled Baby-cut Carrots, Penne Pasta, Smart Creations Chicken Fettucini. Перекус/Другое: 100 Calorie Packs Yogurt Pretzels, Dark Chocolate Raisinets, Classic Style Pretzel Thins, toblerone one by one, G2 Perform 02 - Orange. подробнее ...
|
|
3576 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Бокс - 25 минуты, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Стоять - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 7 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
