Одинцовочка- Журнал, 21 апр 19

Сегодня лента пестрит выпечкой. Это заговор. 😂 Совсем не пп. Но в рск уложилась. Ну почти... 🙄 Ранний ужин.

---

1877 ккал

Жир: 75,85г | Белк: 117,11г | Углев: 187,31г.   Завтрак: Пастрома Птицы, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Простой Выбор Лавашные Лепешки, Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Семга Слабосоленая. Обед: Хлеб Соль Сухарики со Вкусом "Лук и Сметана", Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Саянский Бройлер Пастрома, Простоквашино Сметана 10%, Цветная Капуста на Пару, Салат с зелёной фасолью. Ужин: Любимая Чашка Биойогурт Черешня, Кекс красный бархат., Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада. Перекус/Другое: NZPM Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Творог 5%, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Простой Выбор Лавашные Лепешки, Ашан Слива Красная. подробнее ...

1999 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 4 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...