Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2019
|
61 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2301 ккал
|
Жир: 102,28г | Белк: 99,78г | Углев: 223,45г.
Завтрак: Marque Repère Chocolat Lait Praliné, Leader Price Chocolat Noir 85%, Granola Fait Maison, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Обед: Carrefour Confit d'oignons, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Citron, Miel, Casino Fromage Frais Pur Chèvre, Lard Fumé ou Salé, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Salade Verte. Ужин: Jambon Cru, Monique Ranou Jambon Blanc, Oeuf de Caille, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Champignons de Paris (Sautés), Tomme de Savoie. Перекус/Другое: Chabrior Langues de Chat, Nestlé Chocolat Blanc Dessert, Bjorg Sirop d'agave Bio, Carrefour Fromage Frais, Oeuf, Chips, Bière Légère, Pâte brisee, Crème pâtissière sucre coco. подробнее ...
|
|
2735 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Стоять - 6 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jeanettecrayon-Изменение Веса
|
