Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2019
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3675 ккал
|
Жир: 152,61г | Белк: 85,52г | Углев: 320,51г.
Завтрак: Café Expresso, Fraises, Pâte brisee, Crème pâtissière sucre coco. Обед: Crumble, Isigny Sainte Mère Crème Chantilly à la Vanille de Madagascar, Glace, Vin de Table Blanc, Auchan Pêche Demi Fruit au Sirop Léger, Huile d'Olive, Poivrons, Crème Fraîche Épaisse, Poireau Cuit, Picard Purée de Patate Douce, Magret de Canard, Parmesan (Râpé), Itinéraire des Saveurs Coppa, Asperge Cuite (à Partir de Frais). Ужин: Whisky, Saucisson Sec, Olives Vertes, Cidre de Pomme, Vin de Table Rouge, Tarte aux Fraises, Auchan Gruyère, les Champignons (Égouttés Solides, en Conserve), Carrefour Oignon, Petit Navire Thon au Naturel, Sauce Tomate, Carrefour Pâte Brisée. подробнее ...
|
|
1937 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jeanettecrayon-Изменение Веса
|
