Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2019
|
79,6 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2333 ккал
|
Жир: 84,56г | Белк: 122,24г | Углев: 280,67г.
Завтрак: Творог 5%, Pretto Сыр Рикотта, Макдоналдс Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Здравник Цикорий Растворимый, Вареное Яйцо, Отруби Ржаные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Обед: Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Активия Йогурт, Творог 5%. Ужин: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Пятерочка Банан, Дары Природы Миндаль Натуральный, Отруби Ржаные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка, Пятерочка Сливы, Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yadarinaya-Изменение Веса
|
