Pippster Bridget- Журнал, 19 апр 19

I walked/ran 25 miles this week. I've been doing a lot more weight training instead of just focusing on dropping the weight. I want to tone as much as I can while I'm losing the weight so I don't have a bunch of loose skin. I'm starting to realize I have muscles in places I didn't know I had. Everything is sore, but it's a good sore.

---

782 ккал

Жир: 55,09г | Белк: 53,57г | Углев: 26,19г.   Завтрак: Coffee. Обед: McAlister's Deli Garden Salad with Chicken Salad. Ужин: Hannaford Asparagus Spears, High Liner Foods Pan-Sear Selects Wild Pacific Salmon. подробнее ...

2975 ккал

Упражнение: Работа - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Пресс - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа, Приседания - 5 минуты. подробнее ...