Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2019
|
71,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1732 ккал
|
Жир: 115,74г | Белк: 101,35г | Углев: 91,59г.
Завтрак: Hershey's Cocoa Special Dark, Bob's Red Mill Flax Seed, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Fresh & Easy Raw Whole Cashews, Stevia in the Raw, Thai Kitchen Organic Coconut Milk, Blueberries. Обед: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Denny's Veggie-Cheese Omelette. Ужин: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Broccoli Flower Clusters, San-J Organic Tamari, Uncle Ben's Ready Rice Jasmine, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, McCormick Dark Chili Powder, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Перекус/Другое: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Mauna Loa Dry Roasted Macadamias, Ghirardelli White Chocolate Chips, Good Dee's Blondies low carb baking mix, Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Dove Dark Chocolate Truffles. подробнее ...
|
|
1946 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Вождение - 1 час, Сидеть - 3 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DBakerrian-Изменение Веса
|
