Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2019
|
58,4 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1756 ккал
|
Жир: 64,16г | Белк: 96,94г | Углев: 205,51г.
Завтрак: Беринг Печень Трески, Sweetened Bean Paste, Corn Cakes (Very Low Sodium), Optimum Nutrition Protein Whipped Bites, Rainbow Honey Nuts, Almond Milk, Oats. Обед: Trentin Ricotta, Cooked Egg White, Cottage Cheese, Syrup, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Almond Milk, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Chicken Wrap, Макдоналдс Яблочные Дольки, Макдоналдс Мороженое Рожок. Ужин: Jam Preserves, Atlantic Cod, Pearled Barley, Almond Milk, Butter. подробнее ...
|
|
2025 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 15 минуты, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 7 минуты, Приготовление Пищи - 18 минуты, Степпер - 2 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 54 минуты, Стирка Белья - 13 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 6 минуты, Стоять - 2 часа и 20 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
