|
А вот и мой первый коллажик,спустя 3 месяца работы над собой,а точнее над своим аппетитом. Рост 1,74 На фото ДО 95, на фото ПОСЛЕ 82 Двое детей : 3 года сын,и 1 год доче,собственно поэтому еще видны растяжки на животе,а хотя в коллаже не так видно)))
|
1967 ккал
|
Жир: 69,08г | Белк: 78,09г | Углев: 108,16г.
Завтрак: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Избенка Масло Топленое, Геркулес Монастырский, Киндер Молочный Ломтик. Обед: Огурец (с Кожурой), Гречка с Курицей. Ужин: Дымов Мясные Чипсы Свинина, Don Simon Вино Столовое Белое Сухое, Kinder Maxi King. Перекус/Другое: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Skittles Кисломикс. подробнее ...
|
|
 Комментария
Вы сможете привести себя в форму . У меня ушло 1,5 года , что б убрать вес после рождения второго ребёнка . С 90кг до 60(62) ! И вы сможете .! На данный момент меня выдают только растяжки :) а так и не скажешь что я мама:)
19 апр 19 написано членом: maximova1990
|
maximova1990, супер, убрать 40 кг это большой труд! Пока в моих мечтах цифра 70,но пока до неё далеко. Но я и не спешу, к НГ думаю это реально))
19 апр 19 написано членом: Алекса.bur
|
Все сможете ! Вы молодец! Так держать !
19 апр 19 написано членом: maximova1990
|
Вы большая молодец, типаж фигуры у нас с вами похож и рост, надеюсь тоже достигнуть таких результатов
19 апр 19 написано членом: nata-brilina
|
19 апр 19 написано членом: Eepiola
|
Спасибо, девочки, за поддержку!🙏 Это мотивирует на дальнейшую работу! 💪🥦🥒🍅
19 апр 19 написано членом: Алекса.bur
|
19 апр 19 написано членом: Кенульчик
|
Кенульчик, 2 месяца получалось ездить на фитнес 2 раза в неделю (кардио и силовые), сейчас не получается, поэтому иногда качаю пресс и приседаю, когда дети не все соки с меня выпили и есть силы🤪 планирую бегать
19 апр 19 написано членом: Алекса.bur
|
Спасибо большое за информацию)😍в сентябре дочку отправлю в садик, тоже буду заниматься, до этого времени буду питаться правильно
19 апр 19 написано членом: Кенульчик
|
Молодец! Прям моя история, у меня тоже мальчик и девочка с разницей 2 года.
19 апр 19 написано членом: Balerinka_
|
Хороший результат 👍🏻 так держать💪🏻
19 апр 19 написано членом: shalina-92
|
Все получиться , у нас похожие параметры 1,74 и набрала во вторую беременность до 93. Скинула за пол года!
20 апр 19 написано членом: anny_chuk
|
anny_chuk, очень надеюсь, что получится!)) а вы на каком калораже худели?
20 апр 19 написано членом: Алекса.bur
|
Начинала с 1800, 2000. Основной вес скинула на 2100-2200
20 апр 19 написано членом: anny_chuk
|
anny_chuk, обалдеть!)) я на таком калораже не худею, вот уже 3 с лишним месяца на 1400-1600,ну и читмилы по выходным бывают
20 апр 19 написано членом: Алекса.bur
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Алекса.bur-Изменение Веса
|
