yasmin Ail- Журнал, 18 апр 19

Параметры Пользователя yasmin Ail | < Предыдущая Запись |Следующий >

3 ايام رجيم psmf النتيجه نزول 2.500 ك

86 кг Потеряно до сих пор: 17 кг. Еще предстоит сделать: 21 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2019:

82 ккал

Жир: 5,05г | Белк: 6,79г | Углев: 2,01г. Завтрак: بيضة (كاملة), الخس. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

بطله 💪💪💪👍

18 апр 19 написано членом: Nadeen 31

😍

18 апр 19 написано членом: yasmin Ail

ازاي اعرف انا محتاجه سعرات قد إيه

18 апр 19 написано членом: memaahmed

مادام نزلتي الوزن ده في ٣ ايام ده معناه ان في مياه زياده في جسمك

18 апр 19 написано членом: Ahmed.alaa

لا مش مياه لأني خارجه من الكيتو

18 апр 19 написано членом: yasmin Ail

خرجتي ازاي من الكيتو لو سمحتي ؟!

19 апр 19 написано членом: esraa sameh

منعت الدهون و كلت بروتين و خضار فقط

19 апр 19 написано членом: yasmin Ail

خلى بالك من النظام دا لازم تخدى مكملات كالسيوم ومغنيسيوم وحديد وزنك ومالتى فايتامين واوميجا 3 لان الجسم بيفقد العناصر دى ولازم كمان تريحى كل اسبوعين لثلاث اسابيع ... هو نظام رائع وبيستخدمة لاعبى كمال الاجسام فى فترة التجهيز للبطولات لانه بيحقق نتائج مبهرة فى وقت قليل جدا لكن كونى حذرة علشان ميسببلكيش مشاكل تضطرك انك توقفى دايت تماما لمدة طويلة ... وربنا يوفقك 💪

21 апр 19 написано членом: abuelsououd

طب هو انا اكل ايه في الرجيم ده

22 апр 19 написано членом: farha-997

عاوزه افهم اكتر عن النظام ده

23 апр 19 написано членом: lamyaa mahmoud

شسمه نظام !!!دايت ؟؟؟

24 апр 19 написано членом: Dunya M.

اسمه psmf لكن صعب جدا انا مقدرتش أكمل اكتر من 4ايام

25 апр 19 написано членом: yasmin Ail

ممكن تقولي بدأت ازاى و هل اللبن ف الكيتو

25 апр 19 написано членом: moamen kassem

منعت السكر و النشويات و الحلويات و بدأت و اللبن ممنوع والزبادي

25 апр 19 написано членом: yasmin Ail


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yasmin Ail-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yasmin Ail- Журнал, 18 апр 19

Оставить свой Комментарий

yasmin Ail-Изменение Веса