Natimaks- Журнал, 18 апр 19

Параметры Пользователя Natimaks | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2019

82 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2019:

1077 ккал

Жир: 42,27г | Белк: 29,00г | Углев: 151,98г. Завтрак: Roshen Шоколад 78%, Изюм, Яблоко, Овсянка Запаренная. Обед: Красные Помидоры, Хлеб Бородинский, Кукурузные котлеты. Ужин: Оливки, Зеленый Чай, Millennium Чёрный Шоколад. Перекус/Другое: Яблочный штрудель с творогом в лаваше, Волошкове Поле Кефир Нежирный, Полтавочка Сгущенка. подробнее ...

2480 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 20 минуты, Учеба - 3 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 3 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 11 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Natimaks-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Natimaks- Журнал, 18 апр 19

Оставить свой Комментарий

Natimaks-Изменение Веса