Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2019
|
61 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1307 ккал
|
Жир: 37,48г | Белк: 126,92г | Углев: 132,68г.
Завтрак: ВкусВилл Молоко 1%, Здравник Цикорий Растворимый, Sweet Fantasy Панакота с Маракуйя и Бананом, Овсяноблин (молоко 1%), Творог Мягкий Обезжиренный, Виноград, Банан, Сыр "Брест-Литовск Легкий", Куриная Грудка. Обед: Пятерочка Яблоко Сезонное , Джем из Крыжовника, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный , Избенка Творог Мягкий Диетический Обезжиренный, Приготовленная Морковь, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Ленивые голубцы. Ужин: Магнит Банан, Магнит Апельсин, Виноград, Избенка Творог "Домашний" Обезжиренный 1%, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный , Куриные Грудки (Запеченые), Простоквашино Творог Зернёный 7%. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Апельсин, Магнит Банан. подробнее ...
|
|
2069 ккал
|
Упражнение:
Пилатес - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
VeronikaPchela-Изменение Веса
|
