Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2019
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2189 ккал
|
Жир: 93,42г | Белк: 126,77г | Углев: 222,14г.
Завтрак: Домик в деревне Сливки 10%, Макдоналдс Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок, Pretto Сыр Рикотта, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Тыквенная Каша. Обед: Помидоры Черри, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Брокколи на Пару, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Ужин: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Картошка Печеная, Запеченная или Жареная Треска, Оливковое Масло, Сельдерей, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Перекус/Другое: Магнит Слива, Пятерочка Банан, Отруби Ржаные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка, Дары Природы Миндаль Натуральный. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yadarinaya-Изменение Веса
|
