Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2019
|
68,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1445 ккал
|
Жир: 43,98г | Белк: 84,49г | Углев: 177,49г.
Завтрак: Kotanyi Корица Молотая, Кофе с Молоком, Русский завтрак Каша Сильный Иммунитет, Магнит Банан. Обед: Макароны Отварные, Стейк из Свинины или Котлета, Воронцовские Сухарики Сухарики-Гренки Ржаные со Вкусом Чеснока. Ужин: Курица Вареная, Яйцо Куриное, Зеленая Фасоль (Замороженная), Виноград, Отруби Ржаные, Твердый Сыр Пармезан, Зеленый Чай, Кальмары в Сметане, Макароны Отварные. Перекус/Другое: Зеленый Чай, Варенька Варенье Клубничное, Сметана 20%, Сыр Голландский, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Фундук Фундук, Макароны Отварные. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
