spessf- Журнал, 17 апр 19

Параметры Пользователя spessf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2019

90,8 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 апреля 2019:

2378 ккал

Жир: 90,29г | Белк: 137,76г | Углев: 154,74г. Завтрак: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Банан, Овсяные Отруби, Doppel Herz Омега-3, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Яичница, Сыр Российский. Обед: Блины с Творогом, РИФ Медальоны из Филе Хека, Картофель Отварной. Ужин: Коньяк. Перекус/Другое: Кубаночка Кабачковая Икра, Кабачки Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. подробнее ...

3842 ккал

Упражнение: Секс - 15 минуты, Вождение - 10 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Стоять - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа, Приготовление Пищи - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

spessf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

spessf- Журнал, 17 апр 19

Оставить свой Комментарий

spessf-Изменение Веса