alferreira- Журнал, 26 дек 12

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

104 cm

88,8 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 декабря 2012:

1426 ккал

Жир: 58,59г | Белк: 53,80г | Углев: 155,85г. Завтрак: Batata Pringles. Обед: Batata Pringles, Cappuccino, Bebida Láctea Sabor Chocolate. Ужин: Salmão no Forno ou Grelhado, Pão Integral Light. Перекус/Другое: Brigadeiro de Colher Diet, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Bananada Natural, Batata Frita. подробнее ...

2870 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 45 минуты, Сидеть - 6 часа, Вождение - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 3 часа и 55 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 26 дек 12

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса