akjp- Журнал, 15 апр 19

Параметры Пользователя akjp | < Предыдущая Запись |Следующий >

・脚トレ有酸素
ﾊﾞｰﾍﾞﾙｽｸﾜｯﾄ
ﾊﾞｰﾍﾞﾙﾜｲﾄﾞｽｸﾜｯﾄ
ｼｰﾃｯﾄﾞﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ
ﾚｯｸﾞｶｰﾙ
ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
ﾋｯﾌﾟｱﾌﾞﾀﾞｸﾀｰ
有酸素 30分

108,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2019:

2189 ккал

Жир: 32,71г | Белк: 228,82г | Углев: 244,48г. Завтрак: セブンイレブンおにぎり博多辛子明太子, セブンイレブン香ばしいちくわ. Обед: キャベツ, トマト, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 野菜煮物, 目玉焼き, セブンイレブンサラダチキン（タンドリー）. Ужин: 東海漬物キムチこくうま, セブンイレブンサラダチキンガーリックペッパー, セブンイレブンおにぎり博多辛子明太子, ルミエール御上ちく（ちくわ5本入）. Перекус/Другое: サーターアンダギー, 丸善 PROFIT ささみプロテインバーレッドペッパー, マイプロテインインパクトホエイプロテインラテ, マイプロテインインパクトホエイプロテインラテ. подробнее ...

2362 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akjp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akjp- Журнал, 15 апр 19

Оставить свой Комментарий

akjp-Изменение Веса