amainclusive- Журнал, 15 апр 19

Параметры Пользователя amainclusive | < Предыдущая Запись |Следующий >

noch 2 wochen und es müssen 2,8 KG runter. Das ist eine gute Herausforderung :D

78,8 кг Потеряно до сих пор: 15,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2019:

1254 ккал

Жир: 16,02г | Белк: 163,14г | Углев: 117,34г. Завтрак: REWE Traubenzucker, Profuel BCAA, Gurke (mit Schale), Champignons, Sellerie. Обед: Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Zwiebeln, Knoblauch, Edeka Tomaten Ganz & Geschält. Ужин: Mandarine, OceanSea Surimi in Jumbo-Garnelenform, Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft, Kirschtomaten, Landjunker Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: Aldi Trauben Kernlos, Himbeeren, Alnatura Haferdrink, Gut & Günstig Hartweizen Grieß. подробнее ...

2588 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 15 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amainclusive-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amainclusive- Журнал, 15 апр 19

Оставить свой Комментарий

amainclusive-Изменение Веса