Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2019
|
78,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2188 ккал
|
Жир: 66,35г | Белк: 123,02г | Углев: 289,93г.
Завтрак: Макдоналдс Сахар, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Pretto Сыр Рикотта, Щедрые Хлебец Ржаной, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Простоквашино Сливки 10%, Здоровье Цикорий Растворимый, Вареное Яйцо, Тыквенная Каша. Обед: Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Слива, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Щедрые Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо. Ужин: Зубатка, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Квашеная Капуста, Шампиньоны Тушеные, Простоквашино Сливки 10%, Картошка Печеная, Треска Отварная. Перекус/Другое: Магнит Слива, Дары Природы Миндаль Натуральный, Пятерочка Банан, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Отруби Ржаные, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yadarinaya-Изменение Веса
|
