DBakerrian- Журнал, 14 апр 19

Made it back home, and am anxious to shed "weight" I might have added in my three days out of town. Making my grocery list for tomorrow so that I can get good, low carb foods back in my diet. On Metabolic Renewal diet and this challenge for at least another week. Onward!

72,1 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг.    Еще предстоит сделать: 4,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1214 ккал

Жир: 74,44г | Белк: 57,70г | Углев: 83,84г.   Завтрак: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Pineapple, Strawberries. Обед: Mexican Rice, Rosarita Refried Beans, Mad Mex Shrimp Quesadilla. Перекус/Другое: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Apples, Dove Dark Chocolate Truffles, Emerald Natural Walnuts & Almonds, Emerald Natural Walnuts & Almonds. подробнее ...

2200 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Вождение - 6 часа, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...