|
Обед: картофель, куриные котлетки, оливье с курицей, заправлен йогурт+сметана и горячий чай (очень замерзла на прогулке). Перекус: апельсин. Ужин: огурец, перец, помидоры под сыром, чесноком и йогуртом, курочка запеченная в кефире.
|
1563 ккал
|
Жир: 54,74г | Белк: 115,28г | Углев: 151,35г.
Завтрак: Зеленый Чай, Нордар Сырок Творожный Глазированный Черника, Малина, Злаки Feelin, Конвертики из лаваша ✔. Обед: Городейский Сахар Сахар, Чай, Картофель Отварной, Куриный Фарш, Оливье пп ✔. Ужин: Бабушкина Крынка Кефир 1,5%, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий Eco Greco 7%, Бабушкина Крынка Сыр Российский Молодой, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Перекус/Другое: Евроопт Апельсин. подробнее ...
|
|
2419 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 37 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 20 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 33 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sst.marina-Изменение Веса
|
