Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2019
|
128,3 кг
Потеряно до сих пор: 22,8 кг.
Еще предстоит сделать: 37,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1892 ккал
|
Жир: 117,44г | Белк: 98,90г | Углев: 107,06г.
Завтрак: Darigold Heavy Whipping Cream, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Lipton Black Tea Bags, Blue Lotus Chai Masala Chai Powder. Обед: Lipton Black Tea Bags, Darigold Heavy Whipping Cream, Blue Lotus Chai Masala Chai Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. Ужин: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Blue Lotus Chai Masala Chai Powder, Darigold Heavy Whipping Cream, Lipton Black Tea Bags. Перекус/Другое: Water, Great Value Peanut Butter, Pistachio Nuts, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Tangerines (Mandarin Oranges, Light Syrup Pack, Canned), Del Monte Fresh Cut Whole Leaf Spinach, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Kirkland Signature Artichoke Hearts. подробнее ...
|
|
3751 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 55 минуты, Спать - 2 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,1 кг за Неделю
|
 Комментария
woo hoo over 50 lbs lost! nice work!
14 апр 19 написано членом: crm11
|
14 апр 19 написано членом: mrsroboto
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
