Irishdancer126- Журнал, 14 апр 19

Good day !! Met my short term goal of 128 / BMI 22.6 / Met target steps yesterday of 10,000+ (10,701) / continuing with increased activity to build endurance / besides next meeting goal next return to gym / diet continues to work low low carbs with increased protein. YEAH - Beautiful warm day - sunny - spring finally here. Hope everyone is having a grand Sunday

57,9 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг.    Еще предстоит сделать: 3,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

743 ккал

Жир: 47,34г | Белк: 55,95г | Углев: 20,71г.   Завтрак: Land O'Lakes Low Fat Half & Half, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee. Ужин: Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Daisy Light Sour Cream, College Inn Beef Broth, Taco Seasoning Mix, Fresh & Easy Romaine Lettuce, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Перекус/Другое: Splenda No Calorie Sweetener, Bigelow Tea Green Tea with Lemon. подробнее ...

609 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа и 14 минуты, Apple Health - 15 часа и 46 минуты. подробнее ...