Екатерина050194- Журнал, 13 апр 19

На обед куриное филе с моркорью, запеченные в горшочке без масла. Очень вкусно! На гарнир овощи.

---

1344 ккал

Жир: 44,98г | Белк: 104,71г | Углев: 135,35г.   Завтрак: Голден Яблоко, Красный Октябрь Шоколад Молочный "Аленка" Много Молока, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Обед: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Ржаной Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка с Морковью. Ужин: Ого Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо Куриное. Перекус/Другое: Леовит Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Леовит Батончик-Мюсли Арония для Иммунитета, Здравник Цикорий Растворимый. подробнее ...

2318 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 1 час, Приготовление Пищи - 7 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Силовая Тренировка - 35 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 11 часа и 8 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 55 минуты, Эллипсоид - 15 минуты. подробнее ...