Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2019
|
78,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2268 ккал
|
Жир: 99,98г | Белк: 124,36г | Углев: 225,15г.
Завтрак: Galbani Моцарелла, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Красный Октябрь Какао Порошок, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо, Вологодское Льняное Масло, Винегрет без Масла. Обед: Вологодское Льняное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Ужин: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Champion Чернослив без Косточек, Активия Йогурт, Творог 5%. Перекус/Другое: Любятово Галеты с Отрубями, Пятерочка Сливы, Champion Чернослив без Косточек, Отруби Ржаные, Дары Природы Миндаль Натуральный, Пятерочка Банан, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yadarinaya-Изменение Веса
|
