С Добрым утром! Давно на завтрак не ела творог, сегодня с хлебцами. Не могу день провести без творога,поэтому решила есть на завтрак. Пока 228ккал, к кофе будет что-то еще!
|
1344 ккал
|
Жир: 44,98г | Белк: 104,71г | Углев: 135,35г.
Завтрак: Голден Яблоко, Красный Октябрь Шоколад Молочный "Аленка" Много Молока, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Обед: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Ржаной Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка с Морковью. Ужин: Ого Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо Куриное. Перекус/Другое: Леовит Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Леовит Батончик-Мюсли Арония для Иммунитета, Здравник Цикорий Растворимый. подробнее ...
|
|
2318 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час, Приготовление Пищи - 7 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Силовая Тренировка - 35 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 11 часа и 8 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 55 минуты, Эллипсоид - 15 минуты. подробнее ...
|
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Екатерина050194-Изменение Веса
|