Терпение! только терпение!😑
|
61,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1344 ккал
|
Жир: 44,98г | Белк: 104,71г | Углев: 135,35г.
Завтрак: Голден Яблоко, Красный Октябрь Шоколад Молочный "Аленка" Много Молока, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Обед: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Ржаной Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка с Морковью. Ужин: Ого Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо Куриное. Перекус/Другое: Леовит Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Леовит Батончик-Мюсли Арония для Иммунитета, Здравник Цикорий Растворимый. подробнее ...
|
|
2318 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час, Приготовление Пищи - 7 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Силовая Тренировка - 35 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 11 часа и 8 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 55 минуты, Эллипсоид - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Екатерина050194-Изменение Веса
|