dashal7- Журнал, 13 апр 19

Вегетарианские панкейки с яблоком на завтрак, всего 330 ккал🙌🏼

В рецепте гречневая мука и овсяное молоко, на вкус отлично

---

1365 ккал

Жир: 59,81г | Белк: 71,66г | Углев: 139,28г.   Завтрак: Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Мёд, Цельносмолотая Гречневая Мука, Голден Яблоко , не Молоко Напиток Овсяный Классический. Обед: ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое , Оливковое Масло, Yelli Суп "Семь Бобов". Ужин: Помидоры, Лук, Яйцо, Шампиньоны, Яичный Белок. Перекус/Другое: ВкусВилл Шоколадная Панакота на Кокосовом Молоке, ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный, SPAR Хлебцы Пшеничные, Арахисовая Паста Классическая. подробнее ...

2023 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Спать - 7 часа и 21 минуты. подробнее ...