LemonnijTortik- Журнал, 13 апр 19

Цельнозерновые вафли. 120 гр и 152 ккал 👩🏼‍🍳
Готовим легко:
- 4 ст.л. цз муки;
- 70 мл. молока;
- творог в пачке 180 гр.;
- яйцо 2 шт.;
- разрыхлитель 1/2 ч.л.;
- 2 ч.л. тростникового сахара.

Выпекаем 25 мин. при 180 градусах.

---

1204 ккал

Жир: 39,78г | Белк: 71,97г | Углев: 134,48г.   Завтрак: Мёд, Йогурт Греческий 2%, Кофе, Молоко 0,05%, Цельнозерновые Вафли (Собственные). Обед: Печенье Савоярди (Собственное), Чернослив, Крем из Желтков Сабайон (Собственный). Ужин: Кальмар Фаршированный (Моё). Перекус/Другое: Белковый Омлет с Кальмаром и Вином (Собственный). подробнее ...