vachislavovnakristi- Журнал, 13 апр 19

Сегодня утро началось с взвешивания и теперь оно действительно доброе 🤗
На ЗАВТРАК:
Хлебушек за 5 мин – 40гр цз муки + кефир 100гр + сода, тщательно перемешиваем и в микроволновку на 5-10 минут, получается безумно вкусным 😍
Сыр 20гр
~ 254 Ккал

---

1382 ккал

Жир: 31,75г | Белк: 84,00г | Углев: 201,52г.   Завтрак: Сыр Российский, Цельная Пшеничная Мука, Кефир 2,5%. Обед: Свекла Вареная, Свекла Вареная, Varto Оливкова Олія Нерафінована, Гороховый Суп. Ужин: Запеченная или Жаренная Рыба, Фасоль (без Соли, Отварная), Редис, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Печеное Яблоко, Яблоко Голден, Яблоко. подробнее ...