Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
metamora
Журнал
12 апр 19
metamora- Журнал, 12 апр 19
Параметры Пользователя metamora
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I'm so excited to have broken through the 130 pound barrier and then to keep going! One thing that I think has helped is that I have an appointment 3 times a week to work out with weights, and it's at 8 am. I just don't have time for breakfast before that (although you bet I get my coffee), and when I get back from exercise I just don't feel hungry. On Sundays I rush to feed the dogs, take one for a walk, get cleaned up and go to church. I don't have time for breakfast then either. That's 4 whole skipped meals each week (except for the coffee and a small bit of apple I share with the dogs each morning). For the other meals I just eat my usual small balance meal. I feel good. Sometimes I feel hungry, but amazingly sometimes it doesn't bother me at all. I splurged on some forbidden food and wine yesterday as a reward, but stayed well below my RDI. I can do this!
57,3 кг
Потеряно до сих пор:
5,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 апреля 2019:
890 ккал
Жир: 39,20г | Белк: 21,19г | Углев: 114,79г.
Завтрак:
Thai Kitchen Coconut Milk, Apples, Coffee.
Обед:
Ritz Cheese Cracker Sandwiches, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry.
Ужин:
Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Amy's Black Bean Enchilada Dinner.
Перекус/Другое:
Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese, Popsicle Cherry Popsicle.
подробнее ...
1899 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,5 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
metamora-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю