|
Силовая тренировка - верх
|
69,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 9,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1388 ккал
|
Жир: 36,66г | Белк: 145,93г | Углев: 114,65г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Здорова Корова Молоко 2,5%. Обед: Огурец (с Кожурой), Heinz Соус Сладкий Чили, Принто Томатная Паста, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Помидоры, Лук, Шампиньоны, Яйцо Куриное, Куриное Филе. Ужин: Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный, Едим Дома Черная Смородина, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Перекус/Другое: Ого Отруби Ржаные, Dr. Korner Корнерсы с Горохом и Чечевицей, Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
