vachislavovnakristi- Журнал, 12 апр 19

ОБЕД
Спагетти из цз пшеницы 80гр
Обжаренные шампиньоны на 1ч.л.оливкового масла 150гр
Говяжья печень 80гр
За кадром 🥒 + редис
~ 320 Ккал

---

1168 ккал

Жир: 35,12г | Белк: 94,44г | Углев: 126,71г.   Завтрак: Арахис, Селянський Кефир 2,5%, Курага, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Обед: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Шампиньоны Тушеные, Редис, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья Жареная. Ужин: Карп Запеченный, Редис, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Творог 5%, Зеленое Яблоко. подробнее ...