Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2019
|
77,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2228 ккал
|
Жир: 89,27г | Белк: 113,42г | Углев: 246,79г.
Завтрак: Вологодское Льняное Масло, Квашеная Капуста, Русский Сахар Сахар Прессованный, Простоквашино Сливки 10%, Здоровье Цикорий Растворимый, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Pretto Сыр Рикотта, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Семга Запеченная, Картошка Печеная. Обед: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Кунжутное Масло, Брокколи, Авокадо Авокадо, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Щедрые Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо, Вологодское Льняное Масло, Винегрет без Масла, Русский Холод Пломбир. Перекус/Другое: Ашан Персик Сушеный, Магнит Слива, Пятерочка Банан, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Отруби Ржаные, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yadarinaya-Изменение Веса
|
