Аня Литвинова )- Журнал, 12 апр 19

🔹возвращаю ИГ, сегодня 18ч состоялось⏰
🔹окно для поглощения пищи с 10 до 16🍽️
🔹 взвешивание 1 раз в неделю, пусть в понедельник⚖️

59,6 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг.    Еще предстоит сделать: 3,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1375 ккал

Жир: 116,96г | Белк: 63,66г | Углев: 15,27г.   Завтрак: Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе (из Молотых Зерен), Петмол Сливки для Взбивания 33%, Дымов Бекон Венгерский, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Обед: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Котлеты с цв.капустой, Ришелье Сыр Бри, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сметана 25%, Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Кофе (из Молотых Зерен), Петмол Сливки для Взбивания 33%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Кабачок, Баклажан, Шампиньоны, Помидоры. подробнее ...

1608 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...