cauchy05- Журнал, 10 апр 19

Параметры Пользователя cauchy05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2019

60 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 апреля 2019:

1356 ккал

Жир: 40,94г | Белк: 74,61г | Углев: 176,25г. Завтрак: Gula, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pisang. Обед: Mie Telur (Ditambah, Masak), Kerupuk Makanan Ringan, Soto Daging, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih. Ужин: Sambal dari Buah-buahan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Перекус/Другое: Tahu Isi, Es Krim Batang Lapis Coklat. подробнее ...

1540 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

cauchy05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю