Leksandra_- Журнал, 11 апр 19

я вас поддерживаю,ни как за пол года я не научилась есть на 1700 ккал,но кушаю три раза в день порция 300-350 грамми всегда разнообразно,вкусно,без напряга.... 

Аналогично не могу набрать даже 1500 ккал, кушаю тоже разнообразно, ем витамины, 🤔 

никак не могу набрать 1700 калорий, а 90 кг просто чужие прилипли 😂 

Ланс1986 и у меня лишние не мои, откуда пришли не знаю😃 

Такая же фигня!тоже так питаюсь!стараюсь повышать Калораж но прям впихиваю в себя еду! 

)) как вес в профиле 70+++ , так все малоежки. Простите, наболело) 

когда исключаешь сладкое, мучное и прочие радости жизни, 1700 набрать правда тяжело ;) 

Все впереди, все еще впереди...😏 

ну на фотке нормальная еда,как в столовке, и всех кормят таким и никто не умер и волосы не повыпадали- обычно такие страшилки на фс, ногти облезут и кд пропадут😀 

Не понимаю как модно на 1000 калорий питатьс, может я одна такая обжора 

Мэривинчестер 89, если сидеть на диете,то можно и 1000не набрать, огурцы сами знаете какие калорийные))и не факт что наедаются,просто терпят голод и привыкают.А как есть люди каждый раз едят как в последний раз и ничего им нет,ни лишнего веса ничего.Попробуйте сами сделать тарелку салата с огурцами и постную рыбу сварите и желудок будет полный,но эмоционально вы может не очень довольны будете,т.к.хочется не этого все) 

Я вот сейчас на 1900, через месяц уйду в дефицит на 1500 :) на полторы ещё можно наесться, зачем себя насиловать 

Я вчера поела на 1500, это 6 раз с перекусами, так я обелась, обычно 1200.  

Да, все впереди. Первое время организм живет на своих ресурсах, и это не один месяц. Но у каждого свой путь. Мы не учимся на чужих ошибках, к сожалению. Я тоже такая была. Еще есть вариант - приблизительный подсчет, правда... Это когда без весов, в штуках и чашках. В таких случаях обычно едят больше, чем думают. 

Ох, ё 😦 я б явно так не смогла. У нас с Вами вес почти одинаковый и различие в начальном весе 3 кг. И я три месяца... Но сейчас на 2200, и меньше 1850 у меня не было. P.S. никагого спорта нет, активность низкая.... 

У нас открыт чат правильного питания! Бесплатно 🙏💚💚💚В нем можно узнать много нового, интересного и полезного 💜!!!👍🏻👍🏻👍🏻В чате специалисты, готовые ответить на все вопросы💐💐💐 . Бесплатно ведём чаты пп , вы узнаете все основы пп 💘💘💘Рецепты пп . 😘Бодифлекс - дыхательная гимнастика похудения 💐 Худеем коллективно ❣❣правильно питаясь 🥂🥂🥂хотите к нам 😘😘💖💖добавлю ❤❤ ватсап 89097077705 

Когда ела на 1800 где-то неделю, сил никаких не было, даже стало казаться что сердцебиение замедляется 😄 Что ж со мной было б на 1000.... 

Я тоже на 1000 ем. По 6 и больше раз в день.. голода не чувствую.. пару лет назад тоже так скидывала 25кг за 4 месяца. Здоровье все ГУД! Главное есть все компоненты БЖУ и кушать часто. Не утверждаю конечно что все 4 месяца ни грамма больше.. если несколько дней в месяц читмил, себя не корю! Кому интересно гляньте что я ем.. ооочень много! Водой себя сильно не обременяю.. за весь день из жидкостей пью 2 кружки по 0.5л. чая зеленого без сахара. Кофе 1 черный без сахара.и не больше литра воды.. Про воду чтобы не забыть, пью по три больших глотка после каждого похода в туалет🤣 Кто кушает по похожей схеме, жду в подписчики. А то в ленте ощущение все КИТОедцы🤣 

natalkacvet, пару лет назад скинули 25 кг на 1000 калорий, а потом опять наели, ибо вес невозможно удержать на таком калораже. Вечный круг, вечный. Это было бы смешно, если бы не было так грустно._. 

Я просто когда дохожу до результата опять начинаю есть вкусняшки.. ни дня без торта, а то и по два раз в день..🤣 не скажу что особая тяга.. но муж постоянно таскает торты.. бывает по 3 торта в холодильнике 🤣 Поэтому у меня такая система 4 месяца на дефиците, потом 2 года в удовольствие.. но надеюсь что меня уже отворотило от этих тортов.. пока даже на шоколад не могу смотреть.