|
Девочки, добрый день. У меня вопрос: Приложение рассчитало 1800 кк в день🤔😳 Но мне кажется, это очень много?
|
1140 ккал
|
Жир: 33,55г | Белк: 55,01г | Углев: 148,78г.
Обед: Салат Овощной со Сметаной, Борщ Украинский. Полдник: Нектарин. Ужин: Компот Ягодный, King Fish Горбуша Холодного Копчения, Сухогруз Кальмар Сушеный, Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Балтика Пиво Безалкогольное. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 24
 Комментария
это немного, ФС всё считает правильно
11 апр 19 написано членом: ЕленаШаламова
|
11 апр 19 написано членом: polonichka
|
Спасибо большое за ответ. а как калории распределить? больше кк на завтрак или обед, и ужин какой должен быть по кк?
11 апр 19 написано членом: Kati@M
|
Как вам комфортно, так и распределяйте😇 Кто же лучше вас будет знать ваш организм!
Я, например, чуть меньшем половины ккал съедаю на завтрак, так есть силы на весь день, немного на обед, и меньше половины на ужин, так как после тренировки очень хочется есть. От перекусов почти отказалась, так как насыщения не получаю от маленьких порций, а калории расходуются 😄
11 апр 19 написано членом: polonichka
|
у меня на 2400расчитал,а на самом деле тручу около 1600в день
11 апр 19 написано членом: Lovely Ell
|
Вот и у меня возник такой вопрос. Недавно только установила приложение и оно для похудения показывает аж 1900 😱кажется, это очень много!
11 апр 19 написано членом: Kriste-lin
|
все правильно, так и начинайте питаться. а дальше смотреть надо, если вес пошёл вниз значит все правильно))) а про распределение калорий как комфортно, так и ешьте, удачи вам✌
11 апр 19 написано членом: elena.ckopina
|
если для похудения и рост ниже 169см то меньше 1400 калорий
11 апр 19 написано членом: Innchantik
|
Судя по всему приложение рассчитывает не правильно.Лучше найдите в интернете формулу Миффлена и рассчитайте по ней.У меня приложение для похудение рассчитывает 1900-2000,но это вообще нереально много,это даже не поддержка,а профицит
11 апр 19 написано членом: lina.sergeeva.95
|
У меня рост меньше 169 см., но на 1900 ккал. худеется. Моя поддержка 2100-2200.
Пробуйте по расчету фс, затем будете корректировать под себя. Срезать легче, чем потом восстановить нормальную калорийность. Не слушайте малоежек ) удачи!
11 апр 19 написано членом: AleksRik
|
11 апр 19 написано членом: Kati@M
|
Не много совсем, тоже на этих калориях худею, но у меня вес меньше вашего, так что можете и больше кушать и худеть.
11 апр 19 написано членом: ltalk1
|
На первый взгляд, всем так кажется, но как только правильно распределить бжу, все вопросы отпадают.)) все нормально
11 апр 19 написано членом: Риам
|
И для похудения не важно, какие продукты вы едите, и когда. Забудьте эти мифы) Главное - дефицит калорий. А для здоровья и качества тела, - бжу
11 апр 19 написано членом: Риам
|
Главное ниже 1200 не ешьте
11 апр 19 написано членом: MaryWinchester89
|
11 апр 19 написано членом: Kati@M
|
счастливаяпожизни, Просто у людей занижены представления о калорийности любой пищи в целом. Могут вместо обеда (гарнир, мясо, салат) съесть пару бутеров (и сыр, и колбаса, печенек("на закуску") , запить сладким чаем, а потом "перекусить" бананом, после чего, через пару часиков, опять захочется есть, и будут уже обедать.
11 апр 19 написано членом: Риам
|
счастливаяпожизни, когда ем больше 1600 вес не уходит. Это ещё зависит от обмена веществ человека.
11 апр 19 написано членом: Innchantik
|
Мне с весом 52 и ростом 177 высчитывает столько же, странно
11 апр 19 написано членом: ilviiashabalkina
|
Вообще, логичнее просто пару дней отследить, сколько ешь в обычном режиме, и сократить калорийность
11 апр 19 написано членом: ilviiashabalkina
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
