|
|
1863 ккал
|
Жир: 59,96г | Белк: 154,93г | Углев: 186,46г.
Завтрак: Spinach, Progressive Omegessential, Egg, Brown Sugar, So Delicious Coconut Milk, Mushrooms, Bob's Red Mill Rolled Oats, Kirkland Signature Almonds, Sweet Onions, Cooked Egg White. Обед: Tostitos Salsa Medium, Sweet Red Peppers , Lean Ground Beef, Quinoa (Cooked). Ужин: Pickled Beets, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Progressive Omegessential, Cooked Broccoli (from Fresh), Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled). Перекус/Другое: Broccoli, Hidden Valley Light Ranch Dressing, Three Berry Blend, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Fat Free Cottage Cheese, Coconut Milk, Gala Apples, Cucumber (with Peel), Cauliflower, Bananas. подробнее ...
|
|
3156 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 38 минуты, Спать - 8 часа, Кардио - 10 минуты, Отдыхать - 8 часа и 12 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
