Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2019
|
128,2 кг
Потеряно до сих пор: 22,9 кг.
Еще предстоит сделать: 37,5 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1660 ккал
|
Жир: 92,06г | Белк: 111,51г | Углев: 85,52г.
Завтрак: Blue Lotus Chai Masala Chai Powder, Darigold Heavy Whipping Cream, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Lipton Black Tea Bags. Обед: Del Monte Fresh Cut Whole Leaf Spinach, Broccoli, Pineapple Chicken. Ужин: 2% Fat Milk, Great Value Powdered Peanut Butter, Darigold Heavy Whipping Cream, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. Перекус/Другое: Great Value Peanut Butter, WinCo Foods Whey Protein Powder Bulk, Water, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, JFC kappo dashi, Pina Colada. подробнее ...
|
|
3811 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 55 минуты, Сидеть - 10 часа, Отдыхать - 7 часа и 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Ok, @Katie71, you've been hovering around this same spot for about two weeks now. Time to move on down BELOW that dashed line. C'mon, you can do it! Your scale is just so used to seeing itself in the 280's that it is stuck there. When is your surgery? Are you getting ENOUGH calories for your body to not think there is a famine coming in the land? If not, it will hang onto those calories like Popeye with his can of spinach.
09 апр 19 написано членом: Debbie Cousins
|
😁😁😁😁 Surgery is coming up in about a week!! 4-18-19 is my lucky day!! I do feel stuck, I am trying a slightly higher calorie goal to see if that's the issue but...I clearly have no clue what is going to work right now lol!
10 апр 19 написано членом: katies71
|
You will do the best you can, you got this!
10 апр 19 написано членом: newgal3
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
