Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2019
|
78,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2143 ккал
|
Жир: 90,03г | Белк: 110,39г | Углев: 231,95г.
Завтрак: Макдоналдс Сахар, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Щедрые Хлебец Ржаной, Pretto Сыр Рикотта, Простоквашино Сливки 10%, Красный Октябрь Какао Порошок, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Овсяная Каша на Воде. Обед: Кунжутное Масло, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Pretto Сыр Рикотта, Щедрые Хлебец Ржаной, Макдоналдс Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Здоровье Цикорий Растворимый. Перекус/Другое: Ашан Персик Сушеный, Пятерочка Яблоко Красное, Дары Природы Миндаль Натуральный, Пятерочка Банан, Champion Чернослив без Косточек, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Отруби Ржаные, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yadarinaya-Изменение Веса
|