Hedder52- Журнал, 01 май 08

Параметры Пользователя Hedder52 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hit the gym pretty hard yesterday, a little sore today, but feel great! I am going to start working out with a friend and he is going to start helping me concentrate on the toning again. I am excited, but kind of despise lifting free weights and I know that is what he likes to do...so guess we will see what happens. I am ready to get this weight off once and for all for sure! Wishing all of you the very best!

Просмотреть Диетический Календарь, 01 мая 2008:

1574 ккал

Жир: 59,05г | Белк: 38,64г | Углев: 224,97г. Завтрак: fuze, Light Yogurt - Raspberry. Обед: hominy, macaroni salad, fried rice. Ужин: salad dressing, hot dog. Перекус/Другое: smoothie. подробнее ...

2538 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Поддержка

Комментария

That is so great that you have someone to help you tone up. If you don't like free-weights, ask your friend about exercises you can do using your own body weight. That is great resistance and can get you just as toned.

01 май 08 написано членом: jadenby

i'm soo proud of u

01 май 08 написано членом: Jana-2007


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hedder52-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hedder52- Журнал, 01 май 08

Оставить свой Комментарий

Hedder52-Изменение Веса