Steven Lloyd- Журнал, 08 апр 19

Параметры Пользователя Steven Lloyd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2019

89,8 кг Потеряно до сих пор: 19,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 апреля 2019:

2176 ккал

Жир: 80,50г | Белк: 136,58г | Углев: 215,66г. Завтрак: Allmax Nutrition Whey Protein Shake. Обед: Daisy Sour Cream, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Kraft Miracle Whip Dressing, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Wegmans BBQ Pulled Pork, Specially Selected Brioche Buns, Sweet and Sour Sauce. Ужин: Lasagna with Meat and Spinach, Lasagna with Meat and Spinach. Перекус/Другое: Stir-Fry Vegetable Blend, Chosen Foods Avocado Oil, Polynesian Honey Garlic Ginger Sauce, Szechuan Sauce, Stir Fry Sauce, Kirkland Signature Raw Sea Scallops, Kirkland Signature Frozen Shrimp. подробнее ...

2530 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 32 минуты, TRX - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

15 Сторонников Поддержка

Комментария

Hey Steven!!! No gain, no pain!!!

14 апр 19 написано членом: John10251

Agreed John!! Just a placeholder post, still averaging 3 to 5 pounds (hydrated weight) down from recorded weight but happy to have that "in the bank" for future increases.

15 апр 19 написано членом: Steven Lloyd


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Steven Lloyd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Steven Lloyd- Журнал, 08 апр 19

Оставить свой Комментарий

Steven Lloyd-Изменение Веса