|
Обедо-ужин: запеканка🥮с цветной капустой🥦грудкой🍗,в яйце🍳под сыром🧀+имбирь и огурец)🥒 Вкусно🌈😇
|
1204 ккал
|
Жир: 50,87г | Белк: 85,55г | Углев: 108,22г.
Завтрак: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Вафли, Кофе с Молоком, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Изюм, Банан, Творог 9%, Красное Яблоко. Обед: Домик в деревне Молоко 3,5%, Имбирь Маринованный, Огурец (без Кожуры), Сыр Российский, Перепелиное Яйцо, Мясо Грудки Перепела, Цветная Капуста на Пару. Ужин: Творог 9%, Печенья, Вкусный День Ряженка 2,5%. Перекус/Другое: Смешанные Орехи. подробнее ...
|
|
1821 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 25 минуты, Принятие Душа - 21 минуты, Отдыхать - 13 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
09 апр 19 написано членом: Moroshka
|
Привет что-то непонятно ты пытаешься похудеть или наоборот?
09 апр 19 написано членом: balashov-1963
|
Не подгорела (на фото так почему-то «чересчур» румяная) ну, главное что на фото)
09 апр 19 написано членом: s.marina97
|
Хороший вопрос, раньше (с год назад) хотела похудеть и безуспешно вес стоял, при физ нагрузках, отсюда стресс иногда, надо признать😔. Отсутствие интереса к многим вещам, но☝️потом вес всё-таки снизился, когда я стала больше (но правильно преимущественно конечно же) кушать, разнообразнее, просто меньше мыслей занимать еда/еда/след приём пищи/тааак тут 100 или 110 гр??🤯 где мои весы..
Поэтому сейчас, я все таки планирую рацион, стараюсь «не срываться» но главная цель стараюсь осознать, составляет Здоровье, и гармония с собой и организмом) просто кушать что нравится, что насыщает и за что можно «похвалить» себя и не ругать, как это бывает..(😊вот)
09 апр 19 написано членом: s.marina97
|
s.marina97, когда ты нашёл баланс в еде, когда спокойно сьедаешь что то вредное, но не ешь все это как в последний раз, не отрабатываешь потом конфетку, просто ешь и худеешь, это офигительно. Найди баланс, без насилия и будет тебе счастье 🤗
09 апр 19 написано членом: MaryArti33
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
s.marina97-Изменение Веса
|
