mila_spiryaeva- Журнал, 08 апр 19

Параметры Пользователя mila_spiryaeva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Завтрак на 156ккал!
Получилась вкусная запеканка с грушей. Съела только 1/3 часть. Очень сытная. А главное мало ккал! 👌
Я вообще не понимаю 🤷‍♀️Вес стоит и не меняется , хотя по ккал стараюсь не набирать больше 1200-1300ккал! Такое бывает? 🙄

Просмотреть Диетический Календарь, 08 апреля 2019:

1007 ккал

Жир: 26,70г | Белк: 80,71г | Углев: 118,31г. Завтрак: Груша Конференция, Яйцо, Кефир 1%, Творог Обезжиренный 0,1%, Творог Рассыпчатый 0,2%. Обед: Овощное Рагу, Лапша Рисовая Крупная. Ужин: Кабачковые оладьи с куриной грудкой. Перекус/Другое: Кефирный 1%, Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Протеиновое Печенье Лимон. подробнее ...

27 Сторонников Поддержка

Комментария

поделитесь рецептом?😏

08 апр 19 написано членом: eat.for.life

И мне рецепт 😉

08 апр 19 написано членом: Маргарита2007

И мне рецепт😊

08 апр 19 написано членом: gushinavera71

так поэтому и не меняется, что калорий мало. Организм запасает еду.

08 апр 19 написано членом: ribushka

до двух недель стояния веса это нормально, значит кожа подтягивается. если больше то на 1 день увеличьте калораж вдвое.

08 апр 19 написано членом: Nika Moscow

можно рецепт.

08 апр 19 написано членом: Vidomina5

Однозначно у Вас состояние плато. Нельзя потреблять меньше 2000 ккал. Приложение поможет рассчитать с учетом физ активности нормальное количество калорий

08 апр 19 написано членом: Jolylis

Всем спасибо за ответы 🙏 рецепт будет завтра на страничке 👌 Расчёт ккал FS выдал 1800ккал. Для похудения 1500 примерно. Но я не специально питаюсь на 1200-1300ккал, так само получается в течении дня 🤷‍♀️ У меня было дня 4-5 что жиров было больше чем белкой и углеводов 🙄🙄 может по этому вес стоит??

08 апр 19 написано членом: mila_spiryaeva

можно рецептик?))

08 апр 19 написано членом: Катофан

Хочу рецепт

08 апр 19 написано членом: scheglovaok

Стоит из-за низких каллорий как раз

08 апр 19 написано членом: gnomik.27

Поделитесь рецептом😊

08 апр 19 написано членом: Ирина Заверюха


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mila_spiryaeva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mila_spiryaeva- Журнал, 08 апр 19

Оставить свой Комментарий

mila_spiryaeva-Изменение Веса