puncher- Журнал, 17 дек 12

Параметры Пользователя puncher | < Предыдущая Запись |Следующий >

14.4%

72,4 кг Потеряно до сих пор: 18,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2012:

1122 ккал

Жир: 33,00г | Белк: 137,74г | Углев: 63,04г. Завтрак: Куриные Грудки, Холодный Кофе с Молоком. Обед: Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Ужин: Запеченная или Жареная Форель, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Перекус/Другое: Хлебцы с Отрубями, Сушки, Яйцо, Яичный Белок. подробнее ...

2239 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

puncher-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

puncher- Журнал, 17 дек 12

Оставить свой Комментарий

puncher-Изменение Веса