Обед 384к: Киноа, грудка, соус экзотический, салат-цукини, огурцы, авокадо, оливки, зелень
|
1629 ккал
|
Жир: 60,46г | Белк: 126,57г | Углев: 124,04г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 0,5%, Sacla Вяленые Помидоры, Formaggi Сыр Качотта Сливочный , Лента Авокадо, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной, Цукини, Яйцо (Целое). Обед: Heinz Соус Экзотический, Лента Авокадо, Мистраль Киноа Вареная, Цукини, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Куриные Грудки, Sunfeel Оливки Зеленые без Косточки, Огурец (с Кожурой). Ужин: Домик в деревне Кефир 2,5%, MusclePharm Combat Powder, Prime Kraft Казеин, Домик в деревне Молоко 0,5%, MusclePharm Combat Powder. Перекус/Другое: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Окей Манго, ВкусВилл Маракуйя. подробнее ...
|
|
2287 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 50 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|